教育专家推荐：教会孩子情绪管理的办法
父母共情，帮助孩子平复情绪
孩子叛逆、爱哭爱发脾气，这样的情况非常容易见到。父母应该先跟孩子共情，表达对孩子情绪的理解和接纳。用“我了解你非常难过”、“我了解你目前非常生气”如此的句子来表示对孩子的理解。这种共情能让孩子的潜意识浮出表面，意识到我们的情绪后，他的怒火就少了一半，孩子的情绪也会慢慢开始平复。
引导孩子说出原委
孩子的表达能力有限，有时他们的情绪点在成年人看来非常“极品”，非常难理解。但孩子急于表达个人的需要或感受，大人却不知道，越急就越说不了解，最后硬生生把自己急哭了。遇见这样的情况，父母应该给孩子一个抱抱，让他先平静下来。然后再慢慢引导孩子，让他把心里想说的话完整地表述出来。
允许孩子哭闹，给予释放情绪的时间
当孩子遇见不如意的事情时，正常的情绪发泄并非坏事，而父母强制性地阻止，容易引发孩子的情绪升级。这时父母应该给予孩子更多的尊重，“你还要哭吗？等你哭完了咱们再谈论这件事。”这就是给孩子释放情绪的时间。
教会孩子良性的情绪表达方法
父母切记不可以孩子一发脾气，一哭，就让孩子“不许哭”，这是一种冷暴力。父母要严肃地告诉孩子，无论是摔门、扔玩具、攻击其他人或者伤害自己，这类行为都是错的，并且他需要为此负责。父母要教会孩子良性的发怒方法，选择合适的方法宣泄我们的不好的情绪，才是正确的做法。
孩子叛逆爱哭爱发脾气是什么原因
立刻妥协和满足
有的爸爸妈妈是“孩子一哭闹就立刻物质满足”的种类，一看到孩子哭，就立刻妥协了，并哄孩子说：“你别哭了，我立刻再给你买一罐。”然而，这种办法在当时或许非常见效，孩子或许会立刻停止哭闹。然而，这样一味满足，比较容易养出一味索取、且没办法等待的孩子。当孩子习得了这种解决问题的方法，反而会愈加喜欢发脾气，也愈加以自我为中心。而等他们长大，走上社会，比较容易受挫。
家庭环境紧张
家庭环境紧张，爸爸妈妈常常打骂孩子或者在孩子面前吵架，影响孩子的性格特点发育，从而致使孩子易怒、脾气暴躁、好哭。
爸爸妈妈没做好情绪管理
爸爸妈妈本身性格比较急躁，容易发脾气，无论是什么场所，只须孩子叛逆，就会大声训斥孩子，有的甚至会打孩子，还有时完全看心情来管教孩子，时松时紧，如此不只无益于孩子自尊心的培养，也让孩子学到了情绪失去控制，变得易怒。
父母在引导孩子情绪管理过程中，要给予孩子足够的理解和尊重，同时教会孩子良性的情绪表达方法。只有父母做好我们的情绪管理，才能更好地帮助孩子掌握情绪管理，使他们在成长过程中愈加健康、快乐。
